STRETCHING / Blackroll

Retrouvez l'harmonie de votre corps se cours, mouvements lents, actifs et puissants de stretching et de gainage. Le Stretching actif et curatif est une gymnastique active mais douce, qui vise essentiellement à redonner de la longueur aux muscles afin de maintenir la mobilité de notre corps, voire de l’augmenter. 
L’amplitude gestuelle utilisée quotidiennement devient aisée et harmonieuse. En outre, le stretching actif permet de combattre avec force la rigidité, le raidissement et la sénescence de nos tissus, dus à notre mode de vie moderne et sédentaire. 

 

Nous allions le stretching avec des rouleaux d'auto massage (Blackroll), afin de limitez les douleurs chroniques et améliorer la récupération grâce à l'auto massage !! Avec une pratiquere régulière, vos muscles, tendons. fascias et ligaments (appelé système myofascial) seront détendus et réactifs !!

Cette pratique régulière allié au gainage diminue le risque de blessures, rétablis bien souvent les déséquilibres musculaires, améliore la performance, aide à retrouver l’élasticité tissulaire et à entretenir des muscles en bonne santé, voire à guérir certaines pathologies de plus, cette pratique permet finalement de diminuer les tensions musculaires et nerveuses, résultant du stress.

 

Accessible à tous, c'est la méthode de prévention par excellence.