Faire du sport quand on a mal au dos,                          

c'est possible et même recommandé !

 

SPÉCIAL  dos  « nous respectons les points faibles de chaque participant »

Cours destinés aux personnes désireuses de prévenir les maux de dos ou tout simplement pour soulager ces derniers ! Axé sur le maintien, la posture, la mobilité, la tonification, les étirements, la proprioception (perception du corps) et sur un travail musculaire profond !

Il est estimé à 80% le nombre de personnes qui ont eu ou auront un jour des douleurs au niveau du dos. Bien souvent, ces tensions sont dues à un manque d’activité physique, au stress ou simplement aux mauvaises postures au quotidien, ces raideurs s’étendent bien souvent au niveau du bas du dos, des épaules ou de la nuque !

Le cours "Spécial dos" s'adresse à tous, quelque soit votre âge, votre condition physique ou vos maux de dos. Renforcez vos dorsaux et votre gaine abdominale, améliorez votre mobilité et retrouvez un meilleur maintien, afin de prévenir, d’apaiser et voir de stopper ces douleurs.

                                                                                             

Mercredi 18h20 - 19h10    Horaire cours Spécial Dos