PILATES 

La méthode Pilates est une discipline efficace et utile pour le contrôle et la maîtrise du mouvement, corrige les déséquilibres musculaires et l’alignement postural par un travail en profondeur de l’ensemble des muscles. Par des mouvements progressifs, de maintien et doux on vise ainsi à une amélioration de la posture, de la tonicité et de la souplesse.

Ce cours permet de mieux connaître son « soi intérieur » d’améliorer sa force, d’apporter un meilleur équilibre à l’ensemble de son corps et d’obtenir une silhouette ferme et fine. Une mise en forme physique et morale qui sollicite la stabilisation, la concentration, l’équilibre et la relaxation.  

La méthode Pilates est une technique de plus en plus populaire car elle donne rapidement des résultats très concluants !
  

 

Pour tous les cours de Pilates, nous adaptons le niveau selon les participants du moment !!

Lundi 09h15 - 10h05 Horaires cours Pilates
Lundi 18h20 - 19h10
Mardi 10h15 - 11h05
Mardi 12h15 - 13h00
Vendredi 17h20 - 18h10
 
Méthode Pilates est une méthode douce de renforcement des muscles posturaux permettant une meilleure utilisation des muscles superficiels en vue d’une amélioration de notre vie au quotidien. Ceci est fait en harmonie avec la respiration et un travail de mobilisation articulaire.